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早午晚绿茶菊花茶决明子茶

来源: 彩城彩票_ 作者:二天堂 发布时间:2012-11-11 23:21:34 浏览次数:7470

上班族工作节奏快、压力大,平时在饮食上绝不能亏待自己,就连饮品也不可马虎,每天最好能喝上三种茶,绿茶菊花茶决明子茶,对抗疲劳、缓解眼睛疲劳干涩,对便秘也很有好处。
上午一杯绿茶
  绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

  绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响睡觉。

 下午一杯菊花茶

  菊花有明目清肝的作用,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。

  疲劳了,还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一样作零食,对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,这样的搭配也算是完美。

晚间一杯决明子

  决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚饭后饮用决明子茶,对治疗便秘很有效果。

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